如果您全天吃玉米，不建议连续几天只吃玉米。因为玉米虽然营养丰富，但单一食物摄入可能导致营养不均衡。以下是一些建议：
1.适量摄入：每天适量食用玉米，可以作为主食或蔬菜的一部分。
2.搭配其他食物：在食用玉米时，尽量搭配其他富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，以保证营养均衡。
3.多样化烹饪方法：尝试用不同的烹饪方法制作玉米菜肴，如煮、蒸、炒等
如果全天只吃花卷，体重可能会发生变化。花卷主要由面粉制成，富含碳水化合物，而缺乏蛋白质、脂肪和其他营养物质。长期只依靠花卷作为主要食物会导致营养不均衡，可能引发营养不良和健康问题。此外，花卷的高热量和低纤维含量可能导致体重增加，因为缺乏其他营养物质会使人感到饥饿，进而导致过量进食。因此，长期只吃花卷可能会导致体重增加和健康问题。为了保持健康，应该保持均衡饮食，包括蛋白质、脂肪、蔬菜和水果等多种食物。