事先应该把生鱼肉冷冻到零下4摄氏度左右进行低温消毒，这样鱼类寄生虫就会被冻死，从而使得人们进食生鱼肉变得更加安全、卫生。
当人们大量食用没有进行适当消毒的生鱼片后，身体内是很容易被鱼类寄生虫感染的，虽然芥末可以消毒，但是无法杀死寄生虫的，建议少吃为好。
这样吃法会对肠胃有伤害的，吃完冷的东西，比如冰西瓜，雪糕，冰奶茶不可以马上吃热的东西，过一二个小时后在吃热的就没事。
一般午饭后90分钟后开始运动，如果这3个动作都是徒手无负重锻炼，那只能达到强身健体，增强体质的作用，每个动作不要一次性做很多，比如深蹲一次做30个，间隔30秒，再做30个，一共做3组；俯卧撑和仰卧起坐同上，这样的效果会更好。