男生绝望，心痛的时候非常的多，因为男生对感情的专一性和对物质的崇拜性比女性要高的很多，所以男生的物质心理很容易受到伤害
当心碎如潮水般涌来，他的世界仿佛瞬间崩塌。他独自一人徘徊在无边的黑暗中，找不到任何可以依托的希望。
他望着满天星斗，却觉得无比遥远，仿佛触不可及。
他的心在一点一点地死去，如同被凌迟一般，每一下都是撕心裂肺的痛。
他试图呼救，却发现自己早已身陷囹圄，无力挣脱。绝望如毒蛇般紧紧地缠绕着他的灵魂，将他拖入万劫不复的深渊。
在每日早、中、晚按时做10-15分钟的提肛活动，双腿分立、两手叉腰，伴随着迟缓深呼吸的动作，去做收缩肛门的运动。
全身高低性的运动重如果有氧运动，包含跑步等，提议每日选择1小时左右有氧运动，能够练习男性的耐力。