问题：减脂期吃什么蔬菜掉称最快？
答：减脂期吃水煮生菜，芹菜，菠菜，油麦菜，小白菜，娃娃菜，莴笋，红菜苔，再搭配蛋白质含量高的肉类掉称最快！
如果在日常生活中减脂的话，可以选择吃西兰花和黄瓜这两种蔬菜会掉秤，最快通常用清水煮，蘸一些辣椒面来提升口感，也可以选择豆芽或者是生菜，整体的口感脆脆的，掉秤也非常快
1.全麦面包纤维含量高热量低
2小麦面包
3.无麸制面包
4.黑麦代餐面包
5.低碳水化合物面包
这些面包都有，都具有纤维高，饱腹感强的特点