你好，每天走2万步的水平是相当不错的，它相当于每天走约15公里的距离。这意味着你的身体非常健康，你的心肺功能和代谢水平都非常好。这也意味着你很可能拥有较低的体脂肪率和较高的肌肉质量。总之，每天走2万步是一个非常好的健身目标，对健康和身材都有很多好处。
算锻炼，其实锻炼的方法多种多样，跑步、爬山、游泳、钓鱼、打羽毛球、乒乓球、倒退行等等都是锻炼，究竟选哪种运动锻炼因人而异，比如，腰椎间盘突出建议选倒退行。
每天走2万步的强度与个人身体状况、步行路线、步行速度等因素密切相关。一般而言，平均每天步行1万步是推荐的健康习惯，而2万步相对更具挑战性。对于健康体魄的人而言，较高强度的步行量可能带来丰富的健康益处，如增加新陈代谢、提升心肺功能、预防肥胖等。
但对于身体较弱或年龄较大的个体而言，每天步行太多可能会导致过度疲劳、身体不适。因此，建议根据个人情况合理分配步行量，并逐步增加步行量的强度和频率。