跳绳练习：可以锻炼孩子的耐力和心肺功能，还可以增强身体灵活性。
踢毽子练习：可以锻炼孩子的下肢力量和身体协调性。
投掷练习：可以锻炼孩子的臂力和肩部力量，还可以提高孩子的准确性和距离感。
蹲跳练习：可以锻炼孩子的腿部力量和爆发力，还可以提高孩子的平衡能力。
仰卧起坐练习：可以锻炼孩子的腹部肌肉和腰部力量，还可以减小腹部脂肪。
俯卧撑练习：可以锻炼孩子的胸肌、三头肌和肩膀肌肉，还可以增强孩子的上肢力量。
有许多适合7个人玩的桌游，以下是一些常见的选择：
1. 狼人杀（Werewolf）：这是一款社交推理类桌游，玩家分为狼人阵营和村民阵营，通过投票和推理来找出狼人并保护村民。
2. 斯卡拉庄园（Scrabble）：这是一款文字拼图类桌游，玩家通过拼字组词来获得分数，挑战自己的词汇量和策略。
3. 卡坦岛（Settlers of Catan）：这是一款资源管理类桌游，玩家通过建设道路、定居点和城市来收集资源并扩展自己的领地。
4. 合作游戏：例如《围攻13号岛》（Pandemic）或《遗失的城市》（Lost Cities），这些游戏要求玩家合作解决问题或完成任务，增加了团队合作的成分。
5. 顺序游戏：例如《七大奇迹》（7 Wonders），这种游戏中玩家轮流进行行动，通过策略和规划来建设文明并获得胜利。
6. 战争游戏：例如《风暴之影》（Shadows over Camelot），这种游戏中玩家扮演角色参与战争和冒险，合作或对抗其他玩家。
7. 角色扮演游戏
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