以下是一些可以帮助做到心静不生气的方法：
1.深呼吸：当感觉情绪要起来时，先缓缓地深呼吸几次，让自己平静下来。
2.改变思维方式：尝试从不同角度看待事情，避免钻牛角尖，理解他人的立场。
3.培养耐心：通过一些需要耐心的活动如拼图、绘画等锻炼自己的耐心。
4.自我提醒：时刻提醒自己生气不能解决问题，保持理智。
5.转移注意力：去做自己喜欢的事情，如听音乐、读书、运动等，将注意力从让你生气的事情上转移开。
6.冥想放松：定期进行冥想练习，让身心放松。
8.提高情商：学习更好地管理和控制自己的情绪。
9.给自己空间：当情绪不佳时，给自己一个独处的空间和时间来调整。
10.宽容待人：对他人的错误和不足多一些宽容和理解。
11.良好作息：保证充足的睡眠和合理的饮食，让身体和精神处于良好状态。
12.学习情绪管理知识：通过阅读相关书籍或参加课程来提升情绪管理能力。
可以做牛奶戳戳泥，手感很好的呀，首先准备白胶，甘油，硼砂，容器，搅拌棍。
先把白胶加入容器中，再加入少许甘油，少量多次加入硼砂水（把硼砂加水化开（比例:3:1））就好了。
用清胶，硼砂可以做水晶泥，或者假水（假水要甘油）哦，水晶泥做法:在容器中加入清胶，（清胶等于胶水）同样硼砂化成水，少量多次加入硼砂水，直到成型即可，假水做法:在容器中倒入清胶，加入少许甘油，假如是清胶二倍的水，加硼砂水成型即可
要做到心静脑静，首先需要练习正念冥想，从长时间的角度来改变心态和行为；其次要学会放松，将紧张的情绪用深呼吸、散步等释放；最后，要注意合理安排时间，做到忙中有闲，遇事不慌，将过分的焦虑转化成有效地行动。