如果你长时间不在家，建议将冰箱的温度调节到较低的档位，比如2档或3档，以节省电能。但请注意，不要将档位设置得太低，否则可能会导致冰箱内部的温度过低，影响食品的保存和质量。此外，长时间不在家时，可以考虑将冰箱内的食物取出，以减少冰箱的负载，进一步节省电能。
首先，个体差异是一个重要因素，有些人天生睡眠需求较低，能够在较短时间内获得充足的休息。
其次，生活习惯和作息规律也会影响睡眠质量和需求。如果一个人长期保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，可能会减少对睡眠的依赖。此外，精神状态、身体健康状况以及环境因素等也会对睡眠需求产生影响。然而，长期缺乏睡眠对身体和心理健康都有不利影响，因此仍然建议保持适当的睡眠时间。
长时间不在家，猫咪确实有可能出现抑郁症状。猫咪是社交性动物，它们需要与人类和其他猫咪进行互动来保持身心健康。当猫咪长时间独处，缺乏足够的关注和互动时，它们可能会感到孤独、焦虑，甚至出现抑郁症状。
猫咪抑郁的表现可能包括食欲不振、过度睡眠、缺乏活力、过度清洁自己（如舔毛过度导致皮肤问题）、过度叫唤或变得安静寡言等。如果猫咪长时间处于这种状态，可能会影响它们的整体健康和生活质量。
为了缓解猫咪的抑郁症状，主人可以采取以下措施：
给予足够的关注和互动：在离开家之前，可以多陪伴猫咪一会儿，给予它们一些爱和关注。在回家后，也要尽快与猫咪互动，让它们感受到主人的温暖。
提供玩具和活动空间：给猫咪提供充足的玩具和活动空间，让它们在家中也能够自由活动和玩耍。这样可以缓解猫咪的无聊感，减少孤独感。
考虑寻求专业帮助：如果猫咪的抑郁症状持续时间较长或者比较严重，建议寻求专业兽医的帮助。兽医可以对猫咪进行全面的身体检查，并提供相应的治疗建议。
总之，猫咪需要足够的关注和互动来保持身心健康。如果长时间不在家，主人需要采取一些措施来缓解猫咪的孤独感和焦虑情绪，避免它们出现抑郁症状。