中考体育文件中规定，对于你因病不能参加考试的项目给予该项目总分的百分之八十，当然如果你是部份免考，所考试的项目得了多少分，然后加上你免考试的百分之八十分数就是体育成绩！
这要根据学生的具体情况，如果身体比较结实，并且有力气，应该是实心球好听，如果学生比较灵活，那就应该是跳绳，女生仰卧起坐，男生引体向上，要是平常总是练习长跑短跑，并且还有速度，那就应该是一千米和800米了，总之，得根据自己的情况
含有葡桃糖加钙的红牛饮料，在考试前30分钟喝最好，建议你喝半瓶就行了，喝多了考试的时候会肚子疼的。30分钟，足以消化，此时在进行适当的热身活动，就能提高速度。这就是我了解到的知识，希望对你有所帮助，咱们一起努力学习一起进步，加油！