应该是从齐肩发型开始留长发是比较合适的，因为现在留长发如果之前是短发需要一年的时间才可以到齐肩的短发的，过程漫长
把这个位置的色调先给它过渡一下。先从这区开始推近一点，在修剪的时候梳子只需要轻轻的挑起来感觉，现在这个区是不是看起来舒服多了，注意这条线的移动，现在我剪这个区块一样的适当的过度，不要剪就不剪太短了，只是让它均匀。
1、补充营养：首先应该多吃富含营养的食物，例如鸡蛋、猪肉、鱼肉、牛奶等补充蛋白质，多吃花生、核桃等坚果，以及白菜、苹果、菠菜等蔬菜水果。避免进食辛辣、油腻的食物，例如辣椒、芥末、胡椒、火锅、肥肉等。
2、保证睡眠充足：还应注意每天都要保证睡眠时间充足，不要熬夜，要早睡早起，不要过度劳累，可以适当劳逸结合，适当放松心情。
3、做好头发护理：应该注意洗头的频率，不要使用刺激性强的清洁用品，不要过度清洗头皮，不要使用过热的水清洗，不要经常烫染头发，选择合适的洗护产品进行护理。