面食碳水化合物高
碳水化合物是一种可以提供能量的糖类化合物，它是构成身体的重要物质，不仅可以提供大脑所需要的能量，而且还可以调理脂肪代谢和提供膳食纤维，是维持生物体生命活动的主要来源。高碳水化合物的食物有:
1.面点:馒头、包子、面条、面包、饼干等，
2.谷类:米饭高粱、糯米、薏米等，
3.根茎蔬菜类:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等。
4.水果:香蕉、荔枝、梨、桃等。
5.干果类:花生、核桃、瓜子等。
6.巧克力、冰淇淋等。
面食的碳水化合物是较高的，不过基本上以面食为主的食物，其碳水化合物是比较丰富的。
而碳水化合物是人体不可或缺的营养元素来源，为身体提供能量，热能同时，也满足日常身体所需。
其它碳水化合物含量较多的食物，还有馒头、米饭、燕麦、谷物品等都含量极其丰富，可结合自身需求，均衡摄入补充，有利于身体健康平衡。
面食篮子是一道粤菜，需要将面团变形成篮子状，加入肉馅等食材。首先，将面粉和水混合制成面团，搓成圆球状。
然后，将圆球用擀面杖擀成饺子皮大小，将其摆放在油涂抹的模具里，将面团压成篮子状。
接着，将馅料放入篮子中，像封口饺子一样将篮子封口，并在篮子的边缘上用刀削出一些装饰。
最后，将篮子倒扣在油热的锅中煎炸至熟透即可。这道菜香味扑鼻，口感丰富，非常适合家庭聚餐和小型宴会。