当然可以啊，你又不是真的依靠重力来往下坠——=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ排便主要依靠的还是自身肌肉的收缩，产生压力，把便便挤出来(๑¬_¬)୨瓜，所以，你可以试试倒立便便，要是你刚好拉肚子，倒立拉稀，画面太美。
“立”字倒立后还是“立”，它可以组成很多词语呢，比如：
- 立刻：表示紧接着某个时候，马上。
- 立功：建立功绩。
- 立足：指站得住脚，能住下去或生存下去。
- 立正：军事或体操口令，命令队伍或个人在原地站好。
- 立意：确定主旨。
- 立法：制定法律。
- 立国：建立国家。
- 立业：创立事业。
练习倒立可以有很多好处，不仅可以加强肩膀力量和稳定性，还可以提高血液循环和平衡能力。然而，仅仅依靠倒立练肩可能并不足够。肩膀是一个复杂的关节，需要整个身体的协调来支持。因此，更全面的肩部训练需要包括多种运动和姿势，如推举和侧平板撑。
在任何练习中，正确的姿势和适当的重量和强度是关键，否则可能会造成肌肉劳损或伤害。因此，倒立练肩可以有效，但作为全身训练方案的一部分。