可以按照以下步骤操作：

养老保险转移手续：

在北京离职时，企业人力资源部门会帮助您办理中止参保手续。

您需要携带身份证到北京的社保经办机构打印《基本养老保险参保缴费凭证》。

在河北的新工作地或户籍所在地，带上身份证和《基本养老保险参保缴费凭证》到当地社保经办机构填写《转移接续申请表》，并向河北的社保机构提出转入申请。

河北的社保机构会向北京的社保机构发出联系函，两地社保部门将处理转移事项，包括个人账户内容的转移。

审核通过后，您将在大约45个工作日后接收到社保部门完成转移的通知1。

医疗保险账户转移：

根据《流动就业人员基本医疗保障关系转移接续暂行办法》，从2010年7月1日开始，流动人员跨省就业时可以转移医疗保险关系，个人账户当您离职后到新城市就业，即可加入当地的城镇职工基本医疗保险。

新就业地的社保经办机构将通知原就业地社保经办机构办理转移手续，您不再享受原就业地的医疗保险待遇余额可以跟随转移划转。