第一，外因导致看书走神的方法。
1、手机、环境的干扰：远离手机等干扰源，更换或创造一个安静、整洁的环境；
2、书籍有难度：那就寻找适合自己难度的书籍；
3、阅读方法不当：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的，例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习。

第二，内因导致看书走神的方法。
1、思绪乱飞：如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情，就立即去处理；如果不是，就尝试清理脑子里的杂念，有意识地主动思考正在阅读的内容，比如根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。
2、没有阅读兴趣：首先可以考虑换种方式，比如听书。采用快速阅读法，对书籍进行预读，找到一点感兴趣的内容，培养起一点读书兴趣来。很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书。
写读后感通常包含以下几个部分：首先，简要介绍你阅读的书籍的基本信息，如书名、作者、主要内容等；其次，阐述你在阅读过程中的主要感受和体验，可以是对人物、情节、主题的感悟；最后，结合个人生活或经历，分享书籍对你的启示和影响。以下是一个不少于100字的读后感示例：
我最近读了《活着》这本书，深受感动。作者余华以平实的语言，讲述了一个人在苦难中挣扎求生的故事。我感受到了生命的脆弱与坚韧，也体会到了人性的温暖与残酷。这本书让我明白，无论生活多么艰难，我们都要坚强地活下去，珍惜每一个当下，追求内心的平静与幸福。
以下是一些可能符合“看了一个特像生气时的自己”的文案：
1.这简直就是我生气时的翻版，连表情都一模一样！
2.看到这个，我仿佛看到了自己生气时的样子，太真实了！
3.我生气的时候就是这个样子，毫无掩饰！
4.这画面让我想起了自己怒发冲冠的时刻。
5.瞧，这像不像生气时的你？简直就是我的映照！
6.乍一看，还以为是在看自己生气时的录像呢！
7.原来我生气的时候这么有特点，这下可被我逮个正着！
8.这个场景和我生气时如出一辙，真是默契十足啊！
9.我仿佛在这个文案里看到了自己的“怒容”，太形象了！
10.生气的我就是这般模样，看来大家都一样啊！
这些文案旨在表达对某个场景或形象与自己生气时相似的感受。你可以根据具体情境和表达需要进行选择或修改。如果你对文案的风格、语气或其他方面有特定要求，请告诉我，我会为你提供更符合你期望的文案。