28cm
28cm。跟腱是人体中最粗壮有力的肌腱,是人运动不可缺少的组织,跟腱长度跟人的弹跳能力有着直接关系,普通人的跟腱长度在15cm左右,法拉赫作为顶级长跑运动员的跟腱长度自然要长得多长度是28cm。
法拉赫被称为“送髋之王”，其跑姿有以下特点：
- 支撑脚即将离地时，骨盆转动明显，腰部保持稳定，腿部能够协调运动。
- 右腿蹬甩过程中，右侧躯体一直呈反弓形，身体在腰部屈折，右髋是屈折点，一直在尽力往前送。
- 左腿即将落地，右腿即将完成折叠，身体无法再形成反弓时，右髋才放松下来，自然下落，不再前顶。
法拉赫静息心率是指在无氧运动状态下的心率，即在运动结束后，身体处于平静状态时的心率。与普通静息心率不同，法拉赫静息心率需要满足三个条件：一是在无氧运动状态下，二是运动强度达到最大，三是运动结束后身体处于平静状态。
测量法拉赫静息心率需要使用专门的心率监测设备，例如心率表或心率带等。在无氧运动结束后，需要等待身体完全恢复平静，然后再测量心率。
法拉赫静息心率的测量可以帮助人们了解自己的无氧运动能力，评估运动强度是否适中，以及了解身体在无氧运动状态下的恢复能力。对于想要提高无氧运动能力的人来说，测量法拉赫静息心率可以是一个很好的参考指标。