1 可以进行头颅矫正运动，改善头部的形状，头侧面变得更加匀称。
2 头颅矫正运动可以帮助改善头部的肌肉力量和头骨的移动，使头部更加匀称。
3 此外，可以尝试使用头发掩盖头侧面的扁平问题，或者选择适合自己头型的发型来弥补形状不匀称的问题。
同时，保持良好的坐姿和站姿，也可以帮助改善头部形状。
头倒挂在床边背不一定会变厚。背部的厚度主要受遗传因素和体脂率等因素影响，而不是单纯由头倒挂这种姿势决定的。头倒挂可能会对颈椎和脊柱造成压力，如果长时间保持这种姿势，可能会对背部造成不良影响。因此，建议在进行任何锻炼或拉伸动作时，要注意正确的方法和技巧，并遵循专业的指导。