藏胆灵寿宝是一种传统的中药材，据说具有保健和延年益寿的功效。它在中国文化中有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，因此在收藏界具有一定的价值。然而，其收藏价值主要取决于其稀缺性、保存状况和市场需求。
如果藏胆灵寿宝稀缺且保存完好，同时市场上存在对其的高需求，那么它就有较高的收藏价值。但需要注意的是，收藏价值是一个相对主观的概念，因此建议在收藏前进行充分的市场调研和专业评估。
藏胆灵寿宝是一种具有收藏价值的文物。它源于古代，通常是皇家或贵族用于珍藏的宝物。藏胆灵寿宝具有独特的历史价值，铭文记录了古代社会的政治、经济、文化等方面的信息，是研究古代历史的重要实物资料。此外，藏胆灵寿宝的制作工艺和材质都具有很高的艺术价值，是古代雕刻艺术的瑰宝。因此，藏胆灵寿宝具有很高的收藏价值。
在民舞中，通俗点说，塌腰就是提臀，挺胸，然后把腰向前塌。有一个不错的方法，这也是我平常练功练塌腰时的方法，建议你可以去试试。就是双脚打开同肩宽，双脚直立，然后上身向前趴，使上身和双腿成90°，双手手腕轻轻搭在把杆上，然后塌腰，轻轻上下起伏的荡腰50到100下。每天练习，有助于驼背的矫正。