1 扁豆、禄豆、米、玉米都是常见的粥食材，它们的组合可以提供人体多种营养素，有益于健康。
2 扁豆和禄豆都富含蛋白质和膳食纤维，有助于消化和吸收，同时还能提供人体所需的氨基酸。
米和玉米则是常见的主食，富含碳水化合物和维生素，能够提供人体所需的能量和其他营养素。
豆包，又称豆沙包或豆馅包，是一种传统的中式点心，主要是以红豆沙或其他豆类馅料作为填充物的小餐包。豆包的形状多种多样，可以根据制作人的喜好和创意来设计。以下是一些常见的豆包形状：
1. **圆形**：这是最传统的豆包形状，通常是将面团揉成圆球，然后包入豆沙馅料，蒸熟后的豆包呈圆形。
2. **半圆形**：有些豆包在制作时会被捏成半圆形，这种形状的豆包在蒸熟后看起来像半月。
3. **花形**：通过特殊的捏制技巧，可以将豆包包制成各种花朵形状，如玫瑰花形、荷花形等，这些通常需要一定的技巧和创意。
4. **动物形**：有些豆包会做成小动物的形状，如兔子、小猪、小鸡等，这种形状的豆包很受小朋友的喜爱。
5. **心形**：心形豆包在情人节或特殊场合中很受欢迎，它们通常是通过特殊的模具或手工塑形来完成的。
6. **饺子形**：有些豆包会模仿饺子的形状，尤其是在北方地区，这种形状的豆包比较常见。
7. **长条形**：有些豆包会被做成长条形状，类似于法式面包，这种形状的豆包在切片后可以清晰地看到豆沙馅料。
8. **扭曲形**：有些豆包在封口时会进行扭曲处理，使得成品呈现出扭曲的外观。
9. **层叠形**：通过将多层面皮叠加在一起，然后包入豆沙馅料，可以制作出层次分明的豆包。
10. **使用模具**：还可以使用各种形状的模具来制作豆包，这样可以保证每个豆包的形状都是一致的。
各种豆类煮粥都是有好处的，不管是红豆，还是绿豆，或者是赤小豆，或者是黑豆。它都是有很高的营养价值的。是豆补脑，绿豆清热解暑，红豆补血。