我来回答这个问题，男性的话，汗蒸一次时间在半个小时就好然后每周蒸一次，这样的话能促进你的新陈代谢，对你的身体健康，包括睡眠都有帮助
区别在于指向不同，用处不同等，汗蒸垫是指在做汗蒸时候用地垫子，而电褥子是指内有电阻丝的保温电褥子，二者有区别的
一般情况下，需要十天到20天，可以逼出人体的湿气，这是通过汗蒸让人体排汗，随着带出体内多余的湿气，达到去湿的效果，具体的时间要根据每个人身体的具体情况来定，一般情况下，十多天就可以，