长期坚持健身的人，颜值会变得怎样？毫无疑问，颜值会提高，视觉看起来越来越年轻了。

时间是一把杀猪刀，但是健身却可以把刀子磨钝，让你抵抗衰老的来袭，保持住紧致的皮肤，立体的五官。

与同龄人相比，长期健身的人，颜值会变好看，人更显得年轻。

同样的35岁，为什么有的人看起来像25岁年轻，有的人看起来却如同45岁一样成熟。

那么，健身到底有什么魔力，能让你的颜值冻龄，容貌常驻呢？

1、健身的人五官立体，更精神。

对于胖子来说，你的五官会被脂肪填充，五官没有健身的人那么立体，颜值分就会下降。

而坚持健身的人，拥有瘦脸盘，五官就会凸显出来，人也会变得更加精神起来。

2、时光会让皱纹慢慢爬山脸庞，皮肤也开始粗糙、肌肤也开始下垂。

而坚持运动的人，细胞再生能力会提高，身体新陈代谢速度会加强，汗水排出了体内的毒素，肌肉填充了皮下组织层，你的皮肤会保持得比较紧致、有弹性，皱纹也出现得比较慢，你的年轻感更强，气色也更加好，看起来就显得冻龄。

3、健身的人，丑不到哪儿去。

因为气质会为你的颜值加分。

长期坚持健身，你的形象体态会提高，弯腰驼背形象会改善，你的个人魅力就会有所提高。长期健身的人，散发的气质是与众不同的，这会给你的颜值加分。

4、健身的人，会收获一副好身材，让他们更加自信。

在运动锻炼的过程中，及时发泄了内心的负面情绪，人变得积极乐观起来，精神也焕发了起来，眼神充满了精神。

长期健身的人，给人感觉是精神状态饱满，充满活力的，这样的人看起来会显得年轻。

健身收获的好处是方方面面的，不仅颜值常驻，气质提高，连我们的体能状态都得到了锻炼。

很多人到了一定年纪后就会发胖，体内脂肪超标。

而体内过多的脂肪会分泌毒素，伤害身体健康，影响器官的运转，会缩短寿命。而坚持健身可以降低体脂率，保持标准的身材，赶走肚腩赘肉，拥有苗条的细腰，甚至练出腹肌马甲线。

而腰围标准的人，健康指数就会提高，不容易患上肥胖疾病。

一般男性腰围85cm以内，女生80cm以内为标准。

坚持锻炼的人，不但颜值提高了，连身体状态都跟年轻人一样。

比如心肺功能强健，腿部强健有力，身体的协调性、柔韧性、灵活性也会提高，身体力量旺盛，抵抗力提高，不容易生病，体能不输年轻人，这都是不健身的人无法体现的优势。

健身是最廉价的冻龄术，比起昂贵的整容术来说，运动锻炼更安全，没有副作用，适用于任何人。

你只需要花费时间，用汗水去磨炼身体，雕刻身材跟容貌，时光自然会回馈你不老的容颜跟紧致好看的身材线条。

看到这里，你还不开始健身之路吗？