海胆黄一般且最优的吃法是直接挑开海胆，取出海胆黄生吃，不过这只是新鲜海胆黄的吃法，经过冷冻处理之后，生吃的吃法就不可取了。古时候为了长期保存海胆黄，我国沿海渔民就有了用海胆黄腌酱的习俗，所以我们可以考虑将冷冻海胆黄腌酱吃，而且此法做出来的海胆黄味道也是一绝，其中的营养价值也并没有减少。
冷冻海胆黄的另一些受欢迎的吃法就是做汤，与鸡蛋一同炒吃或是与蛋一同蒸着吃，这些做法比较流行于大连等沿海地区。用海胆黄入馅，包馄饨和饺子也是一个极其不错的选择，这种吃法所带来的口感也是其它吃法所不能达到的。
海胆黄还有一种吃法就是煲海胆黄粥了，无论是从美感、营养、口感来说，海胆黄粥都是一绝，可以说是没有任何缺点。
处理冷冻海虹的步骤如下：
1. 解冻：将冷冻的海虹放入冰箱中解冻，或者将其放置在室温下自然解冻。不建议使用微波炉或热水解冻，以免海虹受损。
2. 清洗：解冻后，用清水彻底清洗海虹的外壳表面，将海虹上的泥沙、污垢等清洗干净。可以使用刷子轻轻擦洗，特别是海虹的边缘和褶皱处。
3. 去除内脏：用小刀或者鱼叉等工具轻轻打开海虹的贝壳，取出海虹内部的内脏和其他内部组织。注意不要弄破海虹的肉体，以免影响口感。
4. 冲洗：再次用清水彻底冲洗海虹的内部，确保内脏和其他杂质都清洗干净。