363大卡。
100克的奶酪热量大约为363大卡，
而我们吃的米饭每100克为145大卡左右，所以奶酪的热量算高的，多吃的话是容易变胖的。不过奶酪很特殊，如果不多吃，只是每天适量吃点，那吃奶酪不仅不会胖，还有助于减肥！
奶酪片是一种富含营养的食品。奶酪是一种通过发酵过程制成的乳制品，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素 A、B2、B6、B12 等营养成分。
每 100 克奶酪片中含有约 25 克蛋白质，这是一种高质量的蛋白质来源，对人体肌肉组织的生长和修复非常重要。奶酪中的钙含量也很高，每 100 克奶酪片中含有约 790 毫克的钙，这有助于骨骼的发育和维护。
此外，奶酪片还含有一些有益的脂肪、磷、铁、锌和维生素 B12 等营养素。