苹果汁如果放在保温杯里，可以保持温度一段时间，具体时间取决于保温杯的保温性能和环境温度。保温杯越好，保温时间越长。通常情况下，一个好的保温杯可以保温6-8小时，但是如果环境温度太高或保温杯没有足够的保温能力，保温时间可能会更短。建议在24小时内饮用苹果汁，以避免食品变质。对于长时间储存的苹果汁，最好将其放在冰箱中冷藏，以延长保质期。
苹果汁促进消化
苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时，可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目
苹果汁放在保温杯里，其保鲜时间会受到多种因素的影响，如保温杯的材质、密封性、存放环境、温度等。一般来说，如果保温杯具有良好的密封性和保温效果，且存放环境适宜（如室温下避免阳光直射），苹果汁可以放置数小时而保持较好的口感和营养价值。
然而，为了保持果汁的新鲜度和口感，建议尽量不要将果汁长时间放置在保温杯里。如果需要长时间保存，最好将果汁存放在冰箱中，并在饮用前将其倒入保温杯中加热至适宜的温度。同时，为了确保果汁的卫生安全，一定要注意保温杯的清洁和消毒，避免细菌滋生。
综上所述，苹果汁放在保温杯里可以放置数小时，但具体时间需根据实际情况而定。为了保持果汁的新鲜度和口感，建议尽量避免长时间放置，并注意保温杯的清洁和消毒。