我自己坐车就经常晕车，所以上车前都会备些，风油精，橘子，陈皮，生姜，梅子，酸萝卜等小食物，坐长途车的话，会备一些食物，防吐了之后再吃东西。
养足精神：“疲劳会增加晕船的机会。”因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。
切勿用食过量：颠簸的旅途中，可能使人不太适应某些食物。尽管船舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此食用过量。新鲜空气可防止作呕。若是在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风。
保持通风：尤其是通风不良的船舱，更不宜久待，到甲板或其他地方透透气，这些都是有效地克制晕船的有效方法。
以下是我的回答，防止智力退化的初中数学题有很多，其中一种比较经典的是“数独”游戏。
数独是一种逻辑游戏，玩家需要通过填写数字来填满整个9x9的方格，并且每个数字只能出现一次。
数独可以帮助锻炼玩家的逻辑思维能力、观察力、注意力和记忆力等，从而防止智力退化。此外，初中数学题中还有一些几何题、代数题等，也可以帮助锻炼学生的逻辑思维和数学思维能力，从而保持智力水平。