跳远运动中惯性原理的应用非常关键，它是运动员得以在空中飞行更远距离的重要因素之一。惯性原理基于牛顿第一定律，即如果没有外力作用，一个物体会保持静止或匀速直线运动的状态；如果有外力作用，物体的运动状态会发生变化，但物体会保持原有的运动趋势。
在跳远中，惯性原理体现在以下几个方面：
1. 助跑阶段：运动员通过助跑积累动能，也就是增加自身的速度。这个阶段中，运动员不断加速，直至起跳前达到最大速度，这时他的身体具有很高的水平方向上的动量。
2. 起跳阶段：当运动员起跳时，虽然双脚离开地面不再提供向前的动力，但因为身体具有惯性，所以在空中仍然会继续保持向前的运动趋势。
3. 空中姿态控制：运动员在空中通过合理的技术动作（如身体旋转、摆臂等）来尽量保持水平方向的动量不被无效耗散，尽可能延长在空中的滑翔时间，进一步利用惯性增加跳跃距离。
综上所述，在跳远中，运动员通过助跑获取足够的水平速度，利用身体的惯性使其在空中能够向前飞行更远的距离，从而提高跳远的成绩。同时，合理的空中姿态调整也是为了更好地利用和保持水平方向上的惯性，而不是单纯依靠垂直方向的弹跳力。
要解决跳远中的后撩腿问题，可以尝试以下方法：
调整起跳动作：在起跳时，注意用力方向，尽量在往前的同时往上蹬腿，形成向上的弹跳力，而不是向后的力量。
改变落地动作：落地时，尽量让脚往前伸，而不是快速地从后往前摆。这样可以拉长脚的运动路线，减少后撩腿的情况。
调整身体姿势：在跳远过程中，尽量保持弯腰躬身的姿势，这样可以让脚自然只能往前，减少后撩腿的可能性。
在练习时，可以多次尝试这些调整，并注意观察自己的动作，找出问题所在，逐步改进。此外，也可以向教练或经验丰富的运动员请教，获取更具体的指导和建议。
跳远时最后几步拉大步的问题，往往源于运动员在接近起跳点时的紧张或是技术掌握不够熟练。要解决这一问题，可以从以下几个方面着手：
首先，需要调整心态，保持冷静。跳远不仅是技术的比拼，更是心态的较量。运动员在接近起跳点时，应该保持专注，稳定情绪，避免因为紧张而导致动作变形。
其次，加强技术训练是关键。在训练中，要反复练习起跳前的步伐，确保每一步都稳定、准确。特别要注意最后几步的步幅和节奏，避免过大或过小的步幅影响起跳效果。同时，要学会利用助跑的速度，在起跳前达到最佳的冲刺状态。
此外，还需要注意身体的协调性和平衡感。跳远是一项全身性的运动，需要身体各个部位的协同配合。运动员在训练中要加强身体素质训练，提高身体的柔韧性和力量，以便更好地完成跳远动作。
最后，在比赛中要灵活运用策略。根据比赛场地、风向等条件，合理调整起跳点和起跳方式。在训练中多模拟比赛场景，提高运动员的适应能力和应变能力。
综上所述，解决跳远时最后几步拉大步的问题需要从多个方面入手，包括调整心态、加强技术训练、提高身体协调性和平衡感以及灵活运用比赛策略等。通过科学的训练和准备，相信运动员们能够在比赛中取得更好的成绩。