0 卡糖 5 分糖并不是完全没有热量，只是热量含量很低。
0 卡糖一般指的是零卡路里糖，即代糖，常见的代糖有赤藓糖醇、甜菊糖苷等，它们的热量相对较低，对血糖的影响也较小。5 分糖则是指糖的含量为正常含糖量的五分之一。
1. 有推荐2. 因为0卡低脂无糖的零食通常是由低热量的食材制成，不含脂肪和糖分，适合追求健康和控制体重的人群。
这些零食通常是以水果、蔬菜、坚果或者谷物为主要原料制成，经过特殊的加工工艺，保留了食材的营养成分，同时降低了热量和脂肪含量。
3. 一些常见的包括：生果蔬片、无糖酸奶、无糖果冻、无糖巧克力、无糖坚果等。
此外，你还可以尝试自制的低糖或无糖零食，例如自制果酱、蔬菜沙拉、烤蔬菜片等。
这些零食不仅可以满足口腹之欲，还能保持健康的饮食习惯。
0卡糖做蛋糕的使用比例一般替代蔗糖应用，即每100克蛋糕中添加20~30克0卡糖。
0卡糖做蛋糕的方法与正常做蛋糕的方法相同，将0卡糖代替蔗糖应用于蛋糕中即可。0卡糖可以防止龋齿生长、降低血糖指数，明显改善肠胃功能，提高人体的免疫力。