这很难一概而论，因为不同的游戏版本和不同的游戏情况下，哪一个龙更适合升级也不同。
但需要说明的是，在超能世界中，不同类型的龙都有不同的能力和特点，需要视自己的游戏策略来选择适合自己的龙进行升级。
如果你是一个攻击型的玩家，就需要选择能力较强的攻击型龙进行升级。
如果你更注重防御和回复能力，那么就应该选择防御型或恢复型的龙进行升级。
在升级的过程中，需要结合自己的游戏节奏和实际情况，选择合适的龙来进行升级。
1 需要根据具体情况来决定哪个龙更适合升级，没有一定的规律可循。
2 升级哪个龙更好要根据当前的游戏目标、已有的龙属性、队伍搭配、资源储备等因素来进行考虑。
比如，如果目标是提高攻击能力，那么可以升级攻击型的龙；如果是提高团队的续航能力，那么可以升级体力型的龙；如果是想提高战斗技巧，那么可以升级技能型的龙。
3 此外，升级龙还需要注意升级的花费，花费越高的龙升级效果越好，但是也需要考虑自身的经济承受能力。
可以根据自己当前的游戏情况进行平衡。
综上所述，升级哪个龙更好要综合考虑多种因素，做出合理的决策。