在光遇身高测量中，玩家需要将自己的头对准屏幕上的一个红色标志，同时要确保身体的姿势垂直、双脚平放在地面上。这个红色标志会有不同的高度，要根据自己的身高选择对应的标志点。在测量过程中，玩家的身高数据会根据标志点和摄像头距离的数据进行计算，最终得到玩家的身高。
因此，在测量身高时，需要仔细观察红色标志的位置，垂直姿势和双脚平放的状态，以确保测量结果准确可靠。
在光遇中，要测量身高，需要站在初始的晨岛地图门口，并确保是初始的晨岛地图，而不是其他已经解锁的地图。站在那里后，需要清空物品栏，只留下需要测量的物品，然后退出游戏重新登录。重新登录后，使用任何需要测量高度的工具或动作，例如桌子、大蜡烛等，然后退出该动作或工具。接下来，重新登录游戏，再次使用同样的动作或工具，此时就可以看到身高变化。
如果需要测量其他角色的身高，可以让被测量的角色使用同样的方法，并使用同样的动作或工具进行测量。
需要注意的是，测量身高的方法并不是绝对准确的，因为游戏中的身高测量存在一定的误差。此外，不同的地图和动作或工具可能会影响测量结果。
光遇身高测量图所使用的柱子是位于游戏内城镇广场中心的高度测量柱。这个柱子上有一块类似于大屏幕的装置，可以通过输入玩家的游戏ID来查询玩家在游戏中的身高信息。在游戏中，玩家可以通过跳跃上下柱子，使其旋转一定角度获得自己的身高数据。随着玩家的活动及等级提升，身高数据也会不断更新。这个身高测量柱不仅是游戏玩法的一部分，还可以让玩家更深入地沉浸到游戏世界中去，感受到游戏的乐趣。