以下是一些关于玉龙雪山和蓝月谷的朋友圈配文，供您参考：
“玉龙雪山，壮丽非凡；蓝月谷内，美景如画。大自然的鬼斧神工，让人流连忘返。”
“登上玉龙雪山，感受高海拔的挑战与征服；漫步蓝月谷，享受大自然的宁静与美丽。一次旅行，双份收获。”
“玉龙雪山，藏于云端的神话；蓝月谷，藏在心底的诗篇。在这个神秘的地方，我感受到了大自然的魅力和生命的活力。”
“玉龙雪山，白雪皑皑；蓝月谷内，水清如镜。不同的景致，同样的美丽。”
“登顶玉龙雪山，领略雪域高原的壮美；探访蓝月谷，感受清泉石上的诗意。这是一次难忘的旅程，让我心潮澎湃。”
“玉龙雪山，是自然之美的代表；蓝月谷，是生态之美的象征。在这里，我找到了心灵的净土。”
“玉龙雪山，高耸入云；蓝月谷内，游人如织。这里的美景和氛围，让人流连忘返。”
“站在玉龙雪山之巅，感受风的呼啸和雪的洁白；漫步蓝月谷之间，享受水的潺潺和石的静谧。一次旅行，一份感悟。”
关于玉龙雪山自己爬的路线，有几种不同的徒步方案供您参考。以下是根据您提供的信息总结的两条主要徒步路线：
路线一：玉湖村起始的经典登山路线
起点： 玉湖村（海拔约2709米）
路线详情：
玉湖村 —— 以玉湖命名的纳西族村落，保留了传统的石木结构建筑，被誉为“玉龙雪山第一村”。
荞麦地 —— 从玉湖村出发后，穿越农田与山间小径，可能途径荞麦种植区。
蚂蝗坝（3400m） —— 继续攀升，通过可能存在蚂蝗的区域，需注意防护。
殉情谷 —— 一个具有文化传说的地方，可能与当地民族的爱情故事有关。
流沙坡（4600m） —— 到达海拔更高的流沙地带，此处地形特殊，可能需要特别留意行走安全。
绿雪海 —— 高海拔处的冰雪覆盖区域，景色独特。
雪山大峡谷（5100m） —— 最终到达接近山顶的峡谷地带，欣赏壮丽的雪山风光。
**全程距离与时间
玉龙雪山蓝月谷有南北两个入口，其中南门是主要入口，也是游客较为熟知的入口。南门进入后可乘坐索道前往海拔较高的景点，欣赏到更为壮丽的雪山风光。而北门则较为幽静，适合追求安静与原生态的游客。选择进入哪个门取决于个人的喜好和行程安排，但南门更为便利且设施更完善，是大多数游客的首选入口。