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一米八健身体重多少合适
时间:2025-05-13 08:28:22
答案

对于一米八的男性来说,合适的健身体重应该在70kg到85kg之间。具体的体重取决于个人的体型肌肉量和运动习惯。如果想要增加肌肉量、力量和持久力,体重可能会更重。但需要注意的是,健身体重不仅仅是单纯的数字,还应该注重身体健康、营养均衡和心理健康。因此,在健身运动中,应该注重掌握科学的健身方法,保持适当的饮食和休息,以及保持积极乐观的心态。

一米八健身体重多少合适
答案

对于一米八的健身者,体重的合适范围会因人而异,因为体重受多种因素影响,如体脂率、肌肉量、骨骼结构等。但一般来说,可以通过体重指数(BMI)来评估一个人的体重是否适中。

BMI的计算公式是:体重(kg)除以身高(m)的平方。对于一米八的身高,即1.8米,合适的BMI范围通常在18.5-24.9之间。将身高代入公式,可以得到合适的体重范围为:58.1-79.4公斤。

然而,需要注意的是,BMI只是一个参考指标,不能完全代表一个人的健康状况。对于健身者来说,由于肌肉量较多,BMI可能会偏高一些。因此,更准确的评估方法是测量体脂率和肌肉量。

体脂率是指体内脂肪组织所占的比例,可以通过专业的体脂秤或生物电阻抗分析仪来测量。对于男性健身者,合适的体脂率通常在6%-13%之间,而女性健身者则在14%-20%之间。

肌肉量则是指体内肌肉组织的重量,可以通过肌肉力量测试和肌肉耐力测试来评估。对于健身者来说,增加肌肉量可以提高身体代谢率,促进身体健康和塑形。

综上所述,对于一米八的健身者,合适的体重范围应该综合考虑BMI、体脂率和肌肉量等因素。建议在保持适度的体脂率的同时,增加肌肉量,以提高身体健康和塑形效果

一米八和一米九哪个男生受欢迎
答案

身高一米八的男生和身高一米九的男生哪一个更受欢迎?

一米八比一米九矮点这是是事实,但是受欢迎程度要看看谁的才能好颜值尚魅力强,一个多才多艺的男生肯定要比一个庸才男生更受人欢迎,因此一米八一米九也好,一米七也罢,光比身高是没有用的,关键是比他们的为人处事、能力才干、颜值魅力,谁优秀谁胜出。

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