晚上吃玉米的好处主要是可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，坏处主要是可能会导致消化不良，也可能会导致肥胖，建议适量食用。

1、好处

玉米是一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，晚上适当吃玉米可以补充身体所需要的营养，而且玉米里面的膳食纤维含量比较高，晚上吃玉米还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，能够缓解便秘的情况。

2、坏处

如果晚上吃玉米过多，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。此外，如果晚上吃过多的玉米，还可能会导致热量堆积，从而导致肥胖。

建议在日常生活中要注意合理饮食，晚上不要吃太多食物，以免引起消化不良或导致肥胖。如果晚上吃玉米后出现不适症状，建议及时就医治疗。