①接受现实:首先要明白,现实总是会有不如意之处,不管我们做什么都不能完全避免。因此,为了调节心态,我们需要接受现实,并保持乐观的心态。人生没有十全十美,我们需要学会宽容自己和身边的人。
②改变看待问题的角度:还可以从不同的角度来看待问题,寻找到正面的一面。或许事情并没有像我们想象的那么糟糕,在不断地探索和寻找中,我们可能会找到新的方向和答案。
③制定新的目标和计划:当我们的理想与现实出现反差时,不要放弃,试着重新评估当前的目标和计划,适时进行调整。重新制定目标和计划可以帮助我们重拾动力,并且让我们更加有信心去迈出下一步。
主要还是事实认定
法律分析：主观故意是行为人实施犯罪行行为时的一种主观心理状态，它包括认识因素和意志因素两个层面。要准确认定行为人的主观故意，首先必须查行为人的认识状态，即行为人是否对相应犯构成要件中的客观方面也就是事实有着明确的认识，以此为基础，再考察行为人是否存在犯罪故意以及直接故意还是间接故意。
法律依据：《中华人民共和国刑法》 第十四条明知自己的行为会发生危害社会的结果，并且希望或者放任这种结果发生，构成犯罪的，是故意犯罪。故意犯罪，应当负刑事责任。