如果在外地交的社保不再继续缴纳，可以选择办理社保转移或者退保。转移的话，需要将社保关系转移到新的参保地，以便继续累计缴费年限和享受相关待遇。
退保则意味着终止社保关系，但只能退回个人账户中的部分资金，且可能会损失一定的社保权益。建议在决定不再缴纳社保前，仔细考虑自己的需求和未来规划，选择最合适的处理方式。
如果您在外地交了社保，但现在回到本地进行康复治疗，您可以按照以下步骤进行报销。
首先，您需要向外地社保机构申请社保转移证明，证明您已经在外地缴纳了社保。
然后，将该证明和康复治疗相关的医疗费用发票、处方等材料一起提交给本地社保机构。他们会根据相关规定进行审核，并将符合条件的费用予以报销。请注意，具体的报销流程可能因地区而异，建议您咨询当地社保机构或医院的财务部门以获取准确的信息。
外地交的社保回家看病的使用方法如下：
持卡就医：持社保卡到定点医疗机构办理入院登记和出院结算。
社保卡只能在本市使用，如果在外地就医，需要先备案，然后选择定点医疗机构。