在疫情期间，每个人都应做好个人的防护工作，特别是返岗高峰，人员集中，来源复杂，与病毒携带者接触的机会大增，只有充分做好个人防护，才能最大程度降低被感染的可能。个人防护主要有：正确佩戴口罩，保持接触距离，减少在人员聚集的场合，常洗手，常消毒，室内常通风等等。
节后轻断食是一种通过控制饮食，让身体得到休息和恢复的方法。以下是一些正确的方法：
1. 逐渐减少食物摄入量：在节后开始逐渐减少食物摄入量，避免大量进食，尤其是高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 增加水果和蔬菜摄入：增加水果和蔬菜的摄入，这些食物富含维生素、矿物质和纤维，有助于身体排毒和恢复。
3. 喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒和消化。
4. 控制碳水化合物摄入：控制碳水化合物摄入，避免过多的精制碳水化合物，可以选择全谷类食物或粗粮来替代。
5. 增加运动：适当增加运动量，有助于加速新陈代谢，促进身体健康和排毒。
6. 注意休息：保持足够的睡眠和休息，有助于身体恢复和调整。
在进行节后轻断食时，应该根据个人的身体状况和健康状况来调整饮食和运动计划，避免过度节食或过度运动，以免对身体造成不良影响。
元旦、春节即将到来，在与家人团聚时，要注意做好以下健康防护措施：
一是返乡初期要规范佩戴口罩，做好健康监测，减少与家中老年人尤其是合并基础疾病的老年人的接触。
二是家庭成员增多，更要保持居家环境清洁、勤通风，门把手、电源开关、卫生间等接触频繁的部位要勤消毒。
三是家庭聚餐时，要使用清洁的水和食材烹饪，处理生的禽、肉、水产品后要清洗双手；刀具和菜板做到生熟分开；夹菜用公筷；就餐场所注意通风换气。餐具消毒时首选煮沸消毒。
四是尽量减少到人群密集、通风不良的场所，外出购物时，全程佩戴口罩，提前列好清单，尽量一次买齐；排队、付款时保持安全社交距离。