1.胡萝卜；可有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
2.大蒜；大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
3.葡萄；可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
4.无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
网络犯罪的拘留时间因各国不同法律体系以及犯罪情况的不同而有所不同，以下为一些常见的情况：
1. 简单的网络欺诈、虚假广告等民事责任的网络犯罪一般不会引起警方正式介入，也不会进行刑事拘留。
2. 对于一般的网络犯罪，例如网络诈骗、散布淫秽物品、传输病毒、非法侵入等，一般会进行刑事拘留，拘留时间通常为30天至60天，具体时间也会因个案而异。
3. 对于严重的网络犯罪，例如网络黑客攻击、涉嫌恐怖主义等，警方可能会请求法院授权延长拘留时间，甚至可以连续拘留六个月以上。
需要注意的是，拘留只是刑事案件中涉及的措施之一，如果经过调查后发现嫌疑人没有犯罪行为，他们将被释放。如果有证据证明罪名成立，将会被起诉，经过审判后将会面临不同的处罚。
有许多不同的器械可以帮助腰脊行走，包括瑜伽球、平衡垫、平衡球、健身器械等。
瑜伽球可以帮助增强核心肌群和平衡能力，从而改善腰部和脊椎的稳定性；平衡垫和球可以锻炼腿部和骨盆的肌肉，同时提高平衡能力和协调性；而健身器械如腹肌轮、仰卧板、体操环等，则可以增强腰部和腹部的肌肉力量和稳定性。在选择器械前，最好先咨询专业医生或健身教练，以了解自己真正的需求和适合的器械类型。