好处就是能够美容养颜，姜果主要的成分就是蛋白质和比较多的维生素，所以女生在冬天多吃姜果不仅可以美容养颜还能够补充体力
吃姜最好的时候应该在早上吃，无论春夏秋冬哪个季节，早上在吃早饭的时候吃两片姜，或者是醋泡姜，还是直接食用生姜都可以。可以生发阳气，增加热量，提高免疫力
增进食欲、促消化、镇吐
姜片和葱、蒜一样，是常用的烹调调味品，特有的辛辣味可以刺激人们的食欲，增加其胃口，具有增进食欲、促消化、镇吐、活血驱寒等功效。