女生在体考时应该喝充足的水以保持身体水分和补充体内能量。最好选择温水，还可以添加少量的饮料，比如运动饮料或柠檬水。运动饮料可以提供额外的营养和能量，但是要适量饮用，不推荐直接喝汽水和含糖饮料。此外，在考试前最好不要喝过多水，以免影响到体力发挥和集中注意力。总之，保持适当的饮水量，是体考中保持身体健康和最大限度发挥能量的重要因素。
体考对单招有一定的优势。首先，通过体考可以展示学生的身体素质和综合能力，这些能力也是很多高校所重视的，如军事院校、体育专业等。
其次，体考也可以为学生提供一个锻炼身体的机会，使其健康成长。最后，体考要求严格，考生需要付出更多努力，提高其自身的毅力和耐力。但是，需要注意的是体育素质不是所有高校和专业所看重的条件，所以选择体育考试应着眼于自身情况和所报考的专业。