跑步的正常心率应为110-120次/分钟。当跑步过程中运动量增加时，心率会加速到一定程度，并高于正常心率。跑步结束后，缓慢休息后，心率会慢慢下降，直到恢复正常。正常静息心率为60-100次/分钟。如果跑步中心速度快于140次/分钟，心动过速很容易发生，需要注意。
静息心率只是衡量身体健康程度的一个指标之一，并不能完全代表有无运动天赋。一个人的运动能力与遗传、锻炼程度、饮食习惯等因素有关。静息心率低的人在锻炼时可能更容易达到高强度的运动状态，但并不是说他们就一定具备优秀的运动天赋。运动天赋需要综合考虑身体素质、技能等多个方面的因素。因此，不能以单一指标来判断一个人是否具备运动天赋。
有区别。
静息消耗指在人体静止状态下，维持身体基本生命活动所需要的能量消耗，通常约为基础代谢率的70%。
而基础代谢是指在任何时候，维持基础生命活动所需要的最低能量消耗，包括心脏跳动、呼吸、维持体温等。
因此，静息消耗是在静止状态下的能量需求，而基础代谢是人体的最低能量需求。
这两者虽然有一定关联，但是具有明显的差别。
了解静息代谢和基础代谢有助于我们更好地了解人体的能量需求，对于控制体重和合理安排饮食及运动也有一定的指导意义。