好处：羊奶可以缓解工作压力。羊乳中VC，镁非常丰富，它们也是缓解压力不可以缺少的物质，羊奶中B1和硒的含量很高，摄入充足的B1和硒都会增加身体对压力的承受力，不易疲劳，增加精力。
坏处：羊奶粉的蛋白质要比牛奶少一半左右，其钙含量也较牛奶低。目前市面上的羊奶粉添加的微量元素也不如牛奶粉丰富。目前市面上的羊奶粉品牌较少，可选择性也小，而且，同样重量的羊奶粉要比牛奶粉的价格高出不少。
答案，每天吃花生米很好，因为花生米富含植物蛋白，还有不饱和脂肪酸还含有维生素A，维生素E，维生素B，还含有各种微量元素，如钙，铁，磷，钾等。男人每天吃25克左右的花生米，就能补充上述营养物质提高免疫力，身体更健康
男人要多吃高热量高营养的食品，才能身体更好，更有力气，比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼类、虾类、鸡肉、牛奶鸡蛋等，除此之外，还可以多吃坚果、核桃、花生等。