不正常
一个星期瘦五斤是不好的，一般一周内瘦个二三斤是最合理的，而且还不易反弹，瘦五斤说明饮食控制的比较过分，不利于身体健康，还容易反弹。
首先把面部用清水打湿，晚上用温热水，早晨用凉水洗脸即可。用水打湿以后，把洗面奶或香皂放到手心，用一点水稀释开，用两个手掌揉匀，搓到面部，一般是从下往上搓，不建议经常从上往下，这样面部就会随着年龄下沉的更明显。
一般都是从内往外轻轻揉洗，再用清水彻底冲洗干净，用手掌撩水清洁，最后一步是用柔软的毛巾轻轻蘸干，这是洗面的最经典的或最适当的方法。
正常，如果你是一个运动员需要比赛，七天瘦四斤很正常，这样做就是为了把脂肪减下来，如果你和平时一样突然七天瘦四斤那就需要去看医生了。