可以，但是效果很慢。
想要矫正腿型，除了跑步还可以配合以下方法：
1、调节走姿
O型腿的人行走多见外八字,即走动的情况下,双足尖向外分,在走动的情况下,脚部会向外用劲,膝盖骨遭受向外分的力,长此以往,站起的情况下膝盖骨便会没法闭拢,变为O型腿。因此要先调节走姿,学好重心点放腿里侧。优良的走姿理应人体站立、缩腹直腰、双眼侧视正前方,手臂释放压力在人体两边当然晃动,脚跟微向外或向正前外伸,跨步匀称。一开始调节时可能感觉很怪怪的,有一种不容易行走的觉得,时间长了就当然了。
2、时刻夹持膝关节
不论是工作中、看电视剧、玩手机、等公交车,要是是坐下来,必须时刻还记得用劲将膝关节夹持。每日训练3-5次,每一次持续夹持15分钟。这一方式十分合理,时间一久还能够缩紧大腿根部的坠肉,让大腿根部线框更为顺畅。
3、试一下贴墙站
每日靠墙站立15-20分钟,有非常好的塑型实际效果,餐后贴墙站也是有瘦腰腹缩腹的功效哦!贴墙站谨记后脑壳,肩部,屁股,小腿肚子,脚跟必须靠墙。全身维持焦虑不安,屁股缩紧,那样才有实际效果。
4、膝关节缠纱布
这类纠正方式合适情况严重的人,除开做夹持姿势外,也要用纱布盘绕膝关节。坐着桌椅上,两腿闭拢,在膝关节中间垫上一条纯棉毛巾。在膝关节下列脚后跟以上,用橡皮擦带将小腿肚绑扎起来。捆缚后站起来,伸直人体,站起15分钟。还可以做站起下蹲的姿势。假如站起觉得疼痛或是脚麻,证实捆得过紧,需要放松一点。
跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，包括腹部和臀部的脂肪。通过长期坚持跑步，可以逐渐减少腹部的脂肪堆积，使腰部更加纤细。同时，跑步也能够加强臀部和大腿的肌肉，使臀部线条更加紧实。然而，要想通过跑步瘦肚子和妈妈臀，还需结合合理的饮食和其他运动方式，比如力量训练或瑜伽等。最重要的是要保持坚持和耐心，才能有效地达到瘦肚子和妈妈臀的效果。
跑步可以锻炼全身肌肉，虽然主要是以下半身肌肉为主，但整个身体都会得到锻炼。跑步时，腿部的肌肉会得到最直接的锻炼，包括大腿、小腿和臀部肌肉，并且跑步也需要利用核心肌肉来保持身体的平衡和姿势稳定。
除此之外，跑步时手臂也会有一定的动作，从而也能够锻炼上半身的肌肉。而且，长时间的有氧跑步还可以帮助增加肌肉耐力和弹性，使得全身肌肉都得到了锻炼。因此，跑步可以有效地锻炼全身肌肉。