大部分的水果均含有较高含量的叶酸，包括橘子、桃子、梨、李子、草莓、香蕉、柠檬、樱桃、石榴、猕猴桃、杨梅等新鲜的水果。
这西瓜真甜,甜得像抹了蜜；这西瓜真甜,甜得让人忍不住大吃一通；这西瓜真甜,甜得使我想起了妈妈做的桂花糕；这西瓜真甜,甜得令人陶醉其中；这西瓜真甜,甜得入人心肺；这西瓜真甜,甜得让人舍不得吃。
日常饮食中可以多摄入胡萝卜、玉米以及蛋黄等食物，也可在医生指导下补充叶黄素胶囊等营养补充剂。
菠菜：菠菜是叶黄素含量最高的食物之一。
羽衣甘蓝：羽衣甘蓝是一种绿叶蔬菜，也富含叶黄素。
鸡蛋：鸡蛋黄中含有丰富的叶黄素。