在一个行业里坚持深耕利他意味着将重心放在与他人的互动中，并为了共同的利益而努力工作。它强调了集中在行业内合作和背后的利益，而不是过于关注个人收益或市场占有率的竞争。这种方法需要强调同行之间的共同利益和长期发展目标，而非短期的成功。
深耕利他可以消除恶性竞争，增加合作和商业伙伴合作，同时提高整个行业的生产力和竞争力，实现可持续的发展。
看个人情况吧！有些人就是在一个行业不认真学习，基本上不可能成为专家，只有有天赋又能沉下心去钻研学习，在日积月累的起况下才能成为专家。
要将表格里的文字设置为上下居中，您可以通过调整单元格的垂直对齐方式来实现。以下是具体的操作步骤：
1. **选择单元格**：您需要选中表格中您想要设置文字上下居中的单元格。
2. **调整对齐方式**：在Word中，您可以点击工具栏中的“对齐方式”，然后选择倒三角符号，接着点击“水平居中”来设置文字在单元格中的水平位置。对于垂直居中，您可以使用快捷键组合Ctrl+E来实现。
3. **使用文本框**：如果您希望在表格外部实现文字的垂直居中，可以插入一个文本框，输入文字后，将文本框的轮廓设置为无，然后按Alt+回车键进行换行，以实现文字的垂直居中效果。
4. **Excel中的竖排文字**：如果您使用的是Excel，可以通过选择单元格，然后点击“开始”菜单下的“对齐方式”中的“竖排文字”，来实现文字的垂直居中显示。
5. **表格属性设置**：在Word中，您还可以通过选中整个表格，进入“表格工具”中的“布局”，然后在“表”组中点击“属性”，在弹出的“表格属性”对话框中选择“单元格”，勾选“垂直对齐方式”并选择“居中”，最后点击“确定”按钮保存设置。
总之，以上就是在Word和Excel中将表格内文字设置成上下居中的方法。您可以根据自己的需求选择合适的方法进行操作。