1.藜麦泡二小时
2.玉米粒剥好备用，大米，玉米粒，藜麦洗净备用
3.放入锅中
4.加正常煮饭的水，放入隔水融化的椰子油搅拌均匀，按米饭键煮熟后焖5分钟左右即可
椰子清甜，牛肉软嫩。他们一起炖，就是清甜又软嫩。不是黑暗料理，而是滋补佳品。想尝尝椰子牛肉的味道，自己只有尝过才知道。
椰肉骨头汤比较好喝，且营养丰富，具体做法如下：材料：骨头250克、椰肉适量、姜2片、盐适量、葱少许。
做法：
1.锅内放适量水，放入进骨头和2片姜，小火煲;
2.从椰子中拿取椰肉，将椰肉切成小段，葱洗净，切葱花备用;
3.小煲里的汤沸腾后，稍微过滤杂质，然后加入椰肉;
4.继续用小火慢煲1至2小时，汤质变为乳白色，加入适量盐，少许葱花即可。