可以用温水，也可以与果汁、牛奶等食物一起用。
肌酸是一种含氮的有机酸，可以在人体内通过生化反应变成能量，能够维持身体的正常运作。肌酸主要存在于人体的肌肉当中，能够起到维持肌肉力量、提高身体免疫力的作用。肌酸通常可以用温水送服，也可以与果汁、牛奶等食物一起服用，一般不会影响其效果
foyes肌酸一次是一勺。
第一阶段：是每天20克的肌酸储存期，共1周。即每天4次，每次5克，一般是早上、中午、训练前、训练后各5克。(一般的肌酸补充品里面都有1个小勺子，1平勺约5克，每次服1勺，每天服4次);
第二阶段;然后再使用小剂量维持。是每天5克的保持期，共7周。即每次训练前15-30分钟或训练后服用5克。每一个周期结束后，停用1周到2周，然后再开始下一个周期。
这样的字有：佛(fo二声)，组词：佛教，佛寺，佛境，佛门等。坲(fo二声)：仏(fo二声)，梻(fo二声)，仸(go二声)，一共有5个。这里的佛的五笔是：wxjh，坲的五笔是：fxjh。仏的五笔是：wcy，梻的五笔是：swxh。仸的五笔是：wtd。