首先，要做好情绪管理的准备工作，比如定期锻炼、呼吸练习、冥想等。
其次，在找不到东西时，要冷静思考，不要急躁，可以尝试回忆放东西的地方。如果还是找不到，可以先停下来稍事休息，然后再重新开始找。同时，可以学会转移注意力，做一些让自己舒缓的事情，比如看书、听音乐、散步等，避免情绪过于激动。最后，要学会理性思考，了解情绪对自己和他人的影响，从而学会控制自己的情绪。
脾气不好的孩子可以考虑买一些有关情绪管理和沟通技巧的书籍，例如《如何与孩子沟通》、《宝贝，该冷静的时候请冷静》等。这些书籍可以帮助孩子更好地了解自己的情绪，学会控制和平抚自己的情绪，以及与他人进行有效的沟通和交流。
同时，这些书籍也可以帮助家长和孩子建立更好的互动和沟通，更好地理解彼此的需求和情感。掌握这些技能可以帮助孩子更好地适应生活和成长，提高自信和情商。