用料
南瓜 200g
西红柿 1个
意大利面 50g
蒜 1瓣
罗勒 适量
盐 适量
白胡椒粉 适量
步骤 1
南瓜切块，加水用料理机打碎成泥，放入不粘锅内，丢入蒜瓣，煮开；
步骤 2
番茄切丁，加入锅内，放入盐、罗勒、白胡椒粉，小火熬煮；
步骤 3
另起一锅，煮意面；
步骤 4
将煮好的意面，放入酱
步骤1
用干净的炒锅不放油微火把面粉炒黄、炒香，放凉，出现小颗粒也没关系。砂锅或汤锅放适量水加热至水开
步骤2
把南瓜切三厘米左右的小块，嫩花椒叶洗净擦干水分，热锅凉油放入花椒叶炸香，不喜欢花椒叶的就捡出来，然后放南瓜炒至断生并放入适量食盐
步骤3
炒好的面粉加水搅拌成糊，水开后倒入面糊并及时搅拌以免糊锅，五分钟后倒入炒好的南瓜及时搅拌，煲五分钟左右
步骤4
当南瓜呈现即将融化的时候放入青菜，继续搅拌，看到汤里面融化的南瓜颗粒增多时就可以开饭。
材料：
- 高筋面粉：300克
- 清水：180克
- 酵母粉：3克
- 盐：5克
- 奶粉：10克（可选）
冰水种：
- 高筋面粉：100克
- 冷水：60克
- 酵母粉：1克
步骤：
1. 首先制作冰水种：将100克高筋面粉、60克冷水和1克酵母粉混合在一起，搅拌成团，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏至少12小时，让面种充分发酵。
2. 将主面团中的清水倒入厨师机或搅拌碗中，加入冰水种，再加入高筋面粉、奶粉、酵母粉和盐。
3. 使用厨师机或手工揉面，直到面团光滑、有弹性，能拉出薄膜。因为无油无糖，面团的延展性会稍差一些。
4. 把揉好的面团盖上湿布或保鲜膜，进行基础发酵，发酵至原来的两倍大小。
5. 发酵好的面团取出，按压排气，分割成几个等份（根据你想要的吐司大小），滚圆松弛15分钟。
6. 将松弛好的面团擀成长条形，卷起，放入吐司模具中。
7. 进行最后发酵，直到面团发酵至模具的八分满左右。
8. 预热烤箱至175°C，将模具放入烤箱中下层，烘烤约30分钟，或者直到吐司表面呈金黄色。
9. 烤好的吐司从模具中取出，放至冷却架上冷却。
10. 完全冷却后的吐司放入密封袋中，冷藏一段时间后即可享用类似“冰种”口感的白吐司。
注意：每个烤箱的温度都有所不同，烘焙时间可能需要根据实际情况稍作调整。另外，冰种白吐司的特点是口感较为紧实，且冷藏后口感更佳。