束腰被广泛用来塑造和改善身材，其原理是通过提供压力和支撑来塑造腰部线条并减少腰围。束腰通过紧贴腰部、压缩腰围来改善姿态和外观。然而，穿着束腰可能会限制呼吸和消化，长时间使用可能对身体造成不利影响，因此使用时需要谨慎。正确的饮食和适度的锻炼通常是更持久和健康的瘦身选择。