我觉得还是喝牛奶吧，因为酸奶它经过发酵的，营养成分不如牛奶多，蛋白质最多的还是牛奶，而酸奶它是在发酵后，会产生更多的益生菌，
具体融化的方法为先将巧克力掰开放在大号的玻璃杯杯里，将玻璃杯放在装有开水的盆里，促进巧克力的融化之后将牛奶放入锅中烧开，将烧开的牛奶倒入装有巧克力的杯子里，用力搅拌使它们融合在一起搅拌均匀即可。
袋装牛奶加热无毒，但会使牛奶营养流失。铝箔包装的最里面有一层聚乙烯膜（PE膜），正常情况下的溶点在120℃以上，普通水煮沸的温度不足以破坏PE膜，也就不会接触到食品，因此不会检出铝。
铝材料也是相对比较稳定的，只是通过简单地这种煮沸，不会发生化学反应进入到食物中。也就是说在包装符合国家标准的情况下，带包装煮牛奶是安全的