唐古拉山和念青唐古拉山主要区别如下：

一、两座山的地理位置不同

唐古拉山位于中国西藏自治区东北部与青海省边境处，东段为西藏与青海的界山，东南部延伸接横断山脉的云岭和怒山。

念青唐古拉山横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。东南靠近雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰。

二、两座山的海拔高度不一样

唐古拉山脉高度在海拔6000米左右，最高峰各拉丹冬海拔6621米，唐古拉山（峰名）6099米。唐古拉山口的海拔虽高达5220米。

念青唐古拉山海拔平均6000米以上，它的山脊线位于当雄—羊八井以西，全长1400千米，平均宽80千米，海拔5000-6000米，主峰念青唐古拉峰海拔7111米。

三、两座山的名字含义不同

“唐古拉山”藏语意为“高原上的山”，又称“当拉山”，在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。

“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，由此可见藏民对它的崇敬和希望，念青唐古拉峰是藏族人民心目中的神山，是藏传佛教四大神山之一。在西藏古老的神话里，念青唐古拉峰和纳木措不仅是神山圣湖，且是生死相依的情人。